|
оффтопик болтуний раздел полностью свободный, немодерируемый раздел счетчик сообщений отключен |
|
Опции темы |
21-02-2011, 01:25 PM | #1801 |
все люди сволочи
Регистрация: Aug 2005
Сообщения: 2,030
|
а я сейчас учусь) еще ни один препод не сказал что его предмет самый главный и только его учить, а другие нет
|
25-02-2011, 11:40 PM | #1802 | |
[Twit]
Регистрация: Feb 2011
Сообщения: 64
|
Цитата:
1) Углеводы (все мучные продукты - хлеб, макаронные изделия, пирожки, ватружки и пр. подобное) 2) Сладости, включая: шоколад, пирожные, конфеты, сахар в чай. 3) Картофель 4) Виноград, инжир, изюм. 5) Сало, жирные колбасы. (правда если хлеб не будешь есть, то и сало без хлеба в горло не полезет) Пищу солить только не задолго до готовности. Острое ограничить в потребление (разжигает аппетит) Есть маленькими порциями и как можно чаще. (не менее шести раз в день (лучше восемь-двеннадцать)) Один раз в день, можно кушать полноценно (например в обед), в остальное время перекусывать. Из-за стола следует выходить чуточку голодной. Перекусывать можно фруктами, сухофруктами (курага, чернослив и пр., кроме изюма и инжира) Усвоить понятие "монотонное питание". Каждый день одно и тоже. Знаю, надоедает. Но можно чередовать так: Неделю - что-то одно, неделю - другое и т.д.. Если придерживаться этих правил (изредка не отказывая в запретах) - можно быстро похудеть и держать форму. Рекомендуется за день съедать не более: Для (активных в жизненном плане) женщин 1700 ккал, (пассивных, например сидят дома по-уходу за ребенком) 1500 ккал Для (активных) мужчин 2400 ккал, (пассивных) 1700-1900 ккал. Последний раз редактировалось K_999, 02-03-2011 в 05:19 AM. Причина: Изменил химический состав хлеба... |
|
27-02-2011, 03:18 AM | #1803 | |
[Twit]
Регистрация: Feb 2011
Сообщения: 64
|
Цитата:
|
|
27-02-2011, 12:35 PM | #1804 |
Чмоки вас всех!
|
режу
__________________
Когда власть любви превзойдет любовь к власти, на земле воцарится мир. (с) Джимми Хендрикс |
27-02-2011, 09:04 PM | #1805 | |
ЕЕ Высочество
|
Цитата:
про монотоное питание бред бреднейший. питание должно выглядеть так. 1) овощи-фрукты-60% рациона 2) белок растительный, животный-35% 3) и только 5 худых процента углеводов в виде черного хлеба, меда! |
|
27-02-2011, 10:11 PM | #1806 |
Чмоки вас всех!
|
кстати, у нас тут гастролировала диетолог которая тоже говорила что в плане белковости хлеб может заменить мясо... не отражает лично мою точку зрения, но совпадение есть.
__________________
Когда власть любви превзойдет любовь к власти, на земле воцарится мир. (с) Джимми Хендрикс |
27-02-2011, 10:22 PM | #1807 |
ЕЕ Высочество
|
смотря о каком хлебе говорить, их тыщу видов. мы о традиционном лепещем)
|
27-02-2011, 10:46 PM | #1808 |
[Twit]
Регистрация: Feb 2011
Сообщения: 64
|
Да, перепутал мальца, и че? Весело так?
Про монотонность - это не бред, а реальность. Если бы это все не помогало, я бы не 3,14здел попусту. Сам бы хоть сегодня на эту диету сел, но воли не хватает... |
10-03-2011, 12:43 AM | #1809 | |
все люди сволочи
Регистрация: Aug 2005
Сообщения: 2,030
|
Цитата:
|
|
10-03-2011, 10:37 PM | #1810 |
Чмоки вас всех!
|
фигня вопрос. ты на паспорт подал? )))))
__________________
Когда власть любви превзойдет любовь к власти, на земле воцарится мир. (с) Джимми Хендрикс |