Ложишся на живот. загибаешь ноги в коленях. чик и все)))
так же можно кого нибудь попросить)
Добавлено через 1 минуту
еще идея родилась.
в дет.саду помните вставали в краску а потом на листок , и получался отпечаток ножки (плоскостопие по моему так еще проверяют) .
вот можно еще и так сделать
)