Цитата:
4. Хлеб.
Вкусный хлеб, оказывается, не всегда полезен для здоровья. Цельные зерновые или цельная пшеница порою ничего не значат. Темный хлеб может содержать кукурузный сироп и транс-жиры. Поэтому чрезмерное потребление этого продукта непременно скажется на вашем весе.
Хорошая альтернатива: хлеб из проросшей пшеницы
|
Не согласен!
Хлеб, будь он черный, белый, из проросшей пшеницы или еще какой, неважно - ОН ВРЕДЕН! Особенно для тех у кого есть проблемы с лишним весом.
Пшеница, во всех ее видах содержит очень много углеводов, которые как раз и влияют на отложение жира в ткани.
Альтернатива: исключить из рациона все мучные изделия!